普段から移動は車ばかりなので、ちょっと歩くとすぐ筋肉痛になってしまいます。 筋肉痛になると2~3日は治らないので運動不足を実感します。 2019年11月9日放送のズムサタの「からだWEEK」のコーナーでは、「筋膜リリース […]