クリスマスからお正月までごちそう続きで、気がつくと体重が・・・!と焦ってしまう

この時期。

2020年1月7日放送のめざましテレビのイマドキ!のコーナーでは「正月太りこっそり解消!

おうちで簡単エクササイズ」と題し、エクササイズができるアイテムを紹介して

いました。

実際に紹介しながら体験してくれたのは松川星さんです。

任天堂 リングフィットアドベンチャー

キャラクターと動きが連動してゲームをしながらエクササイズできます。

敵キャラが登場するとスクワットなどの指令に合わせて体を動かして敵を倒していきます。

ステージが250以上あります。

松川星さんは「つらいけど楽しいからどんどんクリアしたくなる!」と言ってましたよ。

ワンルームスライター(渋谷loft)

価格:3500円(税別)

場所をとらずに、足や手を乗せて床の上をスライドさせるだけの簡単エクササイズです。

ストレッチや体幹を鍛えたりできるコンパクトで有能なアイテムです。

ボルレッチサンク(ミズノ)

価格:4200(税別)

筒の中に250gのボールが5個入っていて、肩などのストレッチ、腕のシェイプアップ、

上に寝転んで肩をほぐしたりすることができます。

シンカ リラックスロッキングチェア

価格:45000円(税別)

骨盤エクササイズができます。

 

電動エアバックが骨盤を持ち上げて支えることで歪みを矯正。

また椅子を揺らすことで体幹を鍛えて太りにくい体質になる効果があるそうです。

松川星さんは「これなら運動が苦手な人でも続けられるかも!」と絶賛してましたよ。

まとめ

リングフィットアドベンチャーはキツそうですが、楽しくできそうですね。

ひとりでエクササイズを続けていくのは粘りや忍耐力が必要となりますよね。どのアイテムも

楽しく簡単にできるので。続けられそうですね。

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