普段から移動は車ばかりなので、ちょっと歩くとすぐ筋肉痛になってしまいます。 筋肉痛になると２～３日は治らないので運動不足を実感します。 2019年11月9日放送のズムサタの「からだWEEK」のコーナーでは、「筋膜リリース […]
「ズムサタ」の記事一覧
ズムサタ 【壁ペタ伸ばしストレッチのやり方 腰痛、関節痛、肩こり、冷え性に効果】
今年はラグビーが盛り上がりましたね！ 私もTVで試合観戦をしていましたが、やっぱりラグビー選手達の身体は強靱だな～と 改めて思いました。 普段から身体のケアをしっかりしてるんでしょうね。 2019年11月9日放送のズムサ […]
ズムサタ 【たった10秒で猫背が治るストレッチのやり方 腰痛、肩こり、首、膝の痛みを改善】
パソコンやスマホを長時間操作したりすると首が痛くなったり、肩こりがしたるする ことが多々あります。 目の使いすぎでそうなるときもありますが、姿勢にも問題があるのかもしれません。 2019年11月9日放送のズムサタでは「カ […]
